RV FIT

RV Fit hilft Ihnen, gesund und leistungsfähig zu bleiben!

Kämpfen Sie mit beruflichen Anforderungen und chronischen Beschwerden? RV Fit der Deutschen Rentenversicherung bietet Ihnen gezielte Unterstützung, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit bis ins Rentenalter zu erhalten.

Kostenloses Programm: RV Fit ist ein vollständig kostenfreies Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung.

Logo der Deutschen Rentenversicherung mit zwei abgerundeten Rechtecken, einem blauen und einem grünen, daneben der Name der Organisation in grauer Schrift – ideal für Angebote wie Physiotherapie Wiehl und Haus der Gesundheit.
Jetzt starten!

Voraussetzungen

Sie sind seit mindestens 6 Monaten sozialversicherungspflichtig beschäftigt.

Sie haben leichte körperliche Beschwerden oder erleben Stress im Alltag.

Der Ablauf

Eine große rote Zahl Eins und die Silhouette einer Person, die Battle Ropes benutzt, vor einem grauen Kreishintergrund symbolisieren Stärke und Motivation für Fitness-Waldbröl-Enthusiasten.

Startphase (3 Tage)

In dieser Phase setzen Sie zusammen mit Trainern und Ärzten persönliche Gesundheitsziele und erhalten Schulungen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Ihr Arbeitgeber stellt Sie während dieser Zeit frei.

Zwei Personen beim Gewichtheben, hervorgehoben ist Fitness Waldbröl, mit einer großen roten Zahl 2 und einem grauen Kreis im Hintergrund.

Trainingsphase (6 Monate)

Sie integrieren Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannungsübungen in Ihren Alltag – sowohl betreut als auch eigenverantwortlich.

Über einem grauen Kreis ist eine große rote Zahl 3 positioniert, im Vordergrund ist die Silhouette eines sich seitlich streckenden Menschen zu sehen, die Fitness Waldbröl und aktive Bewegung symbolisiert.

Eigenaktivitätsphase:

Setzen Sie das Gelernte selbständig im Alltag um und bleiben Sie aktiv.

Eine große rote Zahl 4 liegt über einem grauen Kreis mit der Silhouette einer Person, die im Vordergrund Hanteln hebt, und repräsentiert den dynamischen Geist der Physiotherapie Wiehl im Haus der Gesundheit.

Abschluss-Termin:

Ein Tag zum Abschluss des Programms, um Ihre Fortschritte zu überprüfen und mögliche Herausforderungen zu besprechen.

Programm

Umrisszeichnung eines Laufschuhs mit Bewegungslinien, die die Bewegung nach links anzeigen und einen aktiven Lebensstil im Haus der Gesundheit und Fitness Waldbröl symbolisieren.

Bewegung

  • Muskelaufbautraining
  • Ausdauertraining
  • Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung
Umrisssymbol einer Gabel und eines Löffels vor einem Teller, das Besteck und ein Essgedeck darstellt – ideal zur Förderung gesunder Ernährung mit Fitness Waldbröl oder zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung in der Physiotherapie Wiehl.

Ernährung

  • Ernährungsberatung
  • Gemeinsames Kochen
  • Einkauftipps
Umrisssymbol einer Gabel und eines Löffels vor einem Teller, das Besteck und ein Essgedeck darstellt – ideal zur Förderung gesunder Ernährung mit Fitness Waldbröl oder zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung in der Physiotherapie Wiehl.

Umgang mit Stress

  • Stressmanagement
  • Entspannungstraining (z.B. autogenes Training)
Jetzt starten!

Sofortiger Start

Falls Sie schnell beginnen möchten, können Sie alternativ einen bezuschussten Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkasse nutzen. Dieser Kurs, kombiniert mit RV Fit, ermöglicht Ihnen bis zu 8 Monate betreutes Training im HDG. Der Eigenanteil für den Kurs beträgt maximal 60 Euro, und die Bearbeitungszeit für RV Fit beträgt etwa 2 Monate.

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Ihre Ansprechpartner:

Eine Frau mit blonden Locken und rotem Shirt steht lächelnd im Fitnessstudio von Fitness Waldbröl, im Hintergrund sind Hanteln und Kraftgeräte zu sehen.

Laura Wegert

Für den Standort Waldbröl

Telefon: 02291 / 90 77 85
E-Mail: trainingstherapie-waldbroel@hausdergesundheit.info

Ein Mann im roten Poloshirt steht mit verschränkten Armen lächelnd im Fitnessstudio des Hauses der Gesundheit, im Hintergrund sind Gewichte zu sehen.

Mathis Starke

Für den Standort Wiehl

Telefon: 02291 / 90 77 85
E-Mail: trainingstherapie-wiehl­@hausdergesundheit.info